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あなたは大丈夫?完璧主義になりやすい人 チェックリスト

      2015/10/17

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「あなたは本当に完璧主義者ね!」と言われることは、・・・まぁ少ないとは思いますが、何等か自分自身の傾向については知っておいた方が何かと都合がいい。

ということで、完璧主義になりやすい人のチェックリストを挙げてみましょう。



 

完璧主義になりやすい?チェックリスト

  • 人の目が気になる
  • 自分のことを話すのが苦手
  • 集合時間の10分前には必ず到着する
  • 行動する前に必ず予定を立てる
  • 急な仕事が入るとパニックになる
  • 自分欠点が許せなくなる時がある
  • 朝起きるのが苦手

人の目が気になる

相手の評価を常に気になる、または気にしすぎるひとは要注意。

世間一般(というものは存在しないのに)と自分とを比較し、自分が劣っていることを必要以上に責めてしまいます。

自分のことを話すのが苦手

なるべく自分の評価を高く保っておこうとする傾向があるので、自分の欠点を相手に話すことはしません。

言っていることが間違っていないか、常に気にしながらしゃべるために、自己表現が苦手になります。

集合時間の10分前には必ず到着する

真面目な性格なのかもしれませんが、時間はきちんと守ります。

問題なのは、やむを得ず遅れる場合の自責の念や後悔が強く出てしまい、必要以上に落ち込みます。

真面目な人は時間を守ることが好きですが、完璧主義の人は時間を守らなかったことで相手に迷惑をかける(本当はそうでなくても)ことを極端に嫌います。

行動する前に必ず予定を立てる

行き当たりばったりに行動せず、必ず予定を立ててから行動します。

極端な場合には分刻みで予定を立て、メモを手から放すことなく予定通りに実行します。

石橋を叩いて渡ると言えばそうですが、失敗を極端に恐れている結果であり、結局渡れないことも多いです。

急な仕事が入るとパニックになる

上記にも関連しますが、急な状況の変化に対応することが得意ではありません。

自分の理想とする手順があり、横から入ってきたイレギュラーに対しては極度な嫌悪感を示します。

ただし、それらが「やるべき」となった場合にはやらざるを得なくなり、もともとのタスクとの優先順位がごちゃごちゃになってパニック状態に陥ります。

自分の欠点が許せなくなる時がある

マイルドな言い方をしましたが、完璧主義の人は自分のことが好きではない、もしくは嫌いです。

自分の欠点を許せていないからこそ、それを隠し、完璧であるべきと余計に自分を追い込みます。

やけに自信家であるパターンは、自分の欠点を隠すための手段の一つです。

朝起きるのが苦手

関係あるの?と思うかもしれませんが、朝すっきり起きれないのは、精神的に不健全であるサインです。

完璧主義の人は、実は怠けたいと思っているが、そんな自堕落な自分が嫌い。朝が起きるのがツライのは、その葛藤の現れです。

よく寝坊をして遅刻しがちな人はいますが、その人は好きで朝寝ているので、あまりツライとか苦手とは思いません。

朝起きて頭痛がする場合は、いよいよもって抑うつ状態一歩手前です。

 

必ずしも上記が全てではありませんが、全部に当てはまる人は要注意。肩の力を抜いて、自分の欠点を認めてあげてください。たまには思いっきり休んであげることも大切ですよ。

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また、周りにそのような人はいませんか?ぱっと見た目は問題なさそうに見えても、実は・・・というケースもあるので、よく話を聞いてあげて、ケアしてあげてくださいね。

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